Conheça os sais minerais - Molibdênio

Sábado 11/10

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Não existe um único alimento capaz de emagrecer...

Não existe um único alimento capaz de emagrecer. O emagrecimento é resultado de um maior gasto de energia durante o dia do que necessidade do corpo.

Conheça os sais minerais - Molibdênio - Minha Vida

Você sabe onde encontrar os sais minerais?
Revelamos a importância e as melhores fontes de cada um deles

Molibdênio
Esse mineral está presente em pequena quantidade no organismo e é rapidamente absorvido no estômago e intestino delgado. Ele participa de várias reações no organismo, já que aparece como co-fator de três enzimas. As funções dessas enzimas são metabolizar os aminoácidos metionina e

cistina, quebrar os nucleotídeos (precursores do DNA e RNA) para a formação de ácido úrico e participar do metabolismo de toxinas , esclarece Roberta Stella, nutricionista do Minha Vida. (Você sabe o que são aminoácidos?)

Ervilhas ganham o prato de quem quer consumir molibdênio

Ainda segundo a especialista, não há observação de deficiência de molibdênio em humanos. O motivo disso é que o mineral é facilmente encontrado nos alimentos. As principais fontes dele são ervilha, feijão e lentilha. O consumo diário para pessoas com mais de 19 anos deve ser de 45 microgramas.

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"Eu já fiz dietas algumas vezes, e percebi que o fator que mais me ajudou, além da minha disciplina, foi fazer da minha dieta o meu dia-a-dia. Eu nem lembrava que estava fazendo dieta, não ficava me pesando toda hora. O resultado foi bem melhor do que as outras tentativas. Emagreci sem sofrer. "

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