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Kátia perdeu 27 kg e realizou o sonho de ser magra

Com pequenas mudanças na rotina, a vida dela se transformou por completo

Ainda na infância, a mãe de Kátia de Pinho Piza achou que ela não comia bem e passou a lhe dar vitaminas e suplementos. A partir daí, começou uma verdadeira luta contra a balança: "minha vida inteira tentei todas as dietas possíveis e todas elas foram um fracasso. Tomei remédios, shakes milagrosos, dietas da sopa, mas só emagreci de verdade com o programa Dieta e Saúde". Além de perder tempo, a analista comercial de 27 anos arriscou sua saúde com remédios e dietas restritivas.

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Pesquisando sobre dietas na Internet, Kátia se surpreendeu com a facilidade e prazer que teve em administrar o próprio cardápio no programa de emagrecimento. "Fiquei encantada desde o começo, principalmente com o banco de dados que é enorme e tem muita informação de alimentos, além de haver a opção de criarmos caso não tenha alguma opção", diz Kátia.

Kátia emagreceu 27kg

Uma dificuldade que ela sentia nas outras dietas e superou com o Dieta e Saúde foi a de não precisar cortar alimentos. "O mais difícil de qualquer dieta é ter de parar de comer alguns alimentos - e o que facilita no programa é o fato de nada ser proibido, você só precisa reduzir a quantidade, sem passar fome", diz.

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Outra vitória foi conseguir não passar vontade de comer guloseimas. "Era muito difícil ver as outras pessoas comendo e exagerando, mas coloquei na minha cabeça que eu estava fazendo dieta e não os outros. Procurei suprir as minhas vontades com alimentos menos calóricos, com a ajuda do contador de pontos", afirma Kátia.

De bem com o espelho

Após o emagrecimento, ela redescobriu um outro prazer: a moda. "Antes nada me servia, nunca consegui estar com roupas descoladas. Quando saía com as amigas era muito difícil ver todas com roupas do momento e eu sempre vestindo as peças mais largas e feias", diz Kátia. O manequim de Kátia foi reduzido em dez números, passando do 50 para o 40.

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Um dos grandes incentivos foi a comunidade do Dieta e Saúde, principalmente através dos blogs, que Kátia usou como motivador. "A gente sempre acha que é o único no mundo que tem problemas com a balança, mas nos blogs podemos ver que existem muitas pessoas na mesma luta e que têm muitas histórias boas para nos passar", de acordo com Kátia.

Truques de quem aprendeu

Kátia- Antes e depois
Kátia- Antes e depois

Kátia conta uma tática para ajudar no emagrecimento: olhar para a evolução da dieta. "Coloquei no blog fotos de antes e depois da perda de peso e recebi muitos elogios e palavras de incentivo, que me ajudaram bastante", diz a analista comercial.

Depois de muitos quilos perdidos, a vida de Kátia está mais feliz e realizada. "A minha vida com certeza é outra, as pessoas me olham e não acreditam. Fui a um evento de pessoas que não via há algum tempo e alguns simplesmente não me reconheceram, passavam por mim e não falavam comigo. Apesar de ser ignorada, foi delicioso saber que o motivo do não reconhecimento foi a perda de peso!", afirma.

A saúde também agradece aos hábitos de vida que Kátia adquiriu. "Minha saúde está ótima. Antes, mesmo comendo muito, eu vivia gripada, mas desde que comecei a dieta não fico mais doente", finaliza Kátia.

Outro diferencial de Kátia foi a persistência: "tive de me ausentar do programa por três meses, mas continuei a dieta sozinha. Assim que pude, voltei ao programa, com a mesma energia de sempre", diz. No entanto, apesar do aprendizado, a interação com os membros deixou saudade e fez falta para Kátia. "O mais incrível do programa é justamente isso, a pessoa leva o aprendizado pra sempre, é pra vida inteira! Voltei por que gosto, acho divertido controlar através do site e apesar já ter aprendido muito, prefiro ter o apoio da comunidade", afirma.

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Kátia conta uma tática para ajudar no emagrecimento: olhar para a evolução da dieta. "Coloquei no blog fotos de antes e depois da perda de peso e recebi muitos elogios e palavras de incentivo, que me ajudaram bastante", diz a analista comercial.

Depois de muitos quilos perdidos, a vida de Kátia está mais feliz e realizada. "A minha vida com certeza é outra, as pessoas me olham e não acreditam. Fui a um evento de pessoas que não via há algum tempo e alguns simplesmente não me reconheceram, passavam por mim e não falavam comigo. Apesar de ser ignorada, foi delicioso saber que o motivo do não reconhecimento foi a perda de peso!", afirma.

A saúde também agradece aos hábitos de vida que Kátia adquiriu. "Minha saúde está ótima. Antes, mesmo comendo muito, eu vivia gripada, mas desde que comecei a dieta não fico mais doente", finaliza Kátia.

Kátia emagreceu 27kg

Kátia emagreceu 27kg

Kátia emagreceu 27kg

Kátia emagreceu 27kg

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Kátia emagreceu 28kg

Kátia emagreceu 28kg

Kátia emagreceu 28kg

Kátia- Antes e depois
Kátia- Antes e depois

Kátia- Antes e depois