Enviada por: Pedro José Candido
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: nenhum
Tempo total: 5 minutos
Ingredientes
- 2 pés de alface americano
- 2 latas de atum picado light
- 1 colher (sopa) de salsinha
- 1 colher (sopa) de cebolinha verde
- 1 vidro pequeno de maionese light
- 3 pães franceses
- 2 colheres (sopa) de azeite
- sal a gosto
- ervas finas a gostoModo de Preparo
Corte os pães em pedaços e leve ao forno para torrar. Rasgue as folhas de alface e coloque em uma tigela. Em seguida, adicione o atum, a cebolinha, a salsinha, o azeite, o sal, a maionese. Misture. Coloque as torradas e dê uma leve misturada. Salpique as ervas finas e sirva.
Rendimento: 10 porções
Análise calórica e nutricional por porção
Calorias: 112 kcal
Carboidratos: 11,8 g
Proteínas: 5,7 g
Gorduras: 4,3 g
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