Muitas pessoas ainda têm muitas dúvidas sobre Síndrome Metabólica (SM), doença cada vez mais comum entre os seres humanos. A SM é caracterizada por um grupo de problemas de saúde como o acúmulo de gordura na cintura e dentro da barriga (viceral), pressão alta, aumento nos níveis de triglicérides, do açúcar no sangue (glicemia), e do mau colesterol (LDL) e ainda a diminuição do bom colesterol (HDL). Esse grupo de problemas de saúde aumenta o risco de doenças cardiovasculares como infarto ou derrame e diabetes melitus tipo 2.
A Síndrome metabólica é uma doença da civilização moderna, associada à obesidade, como resultado da alimentação inadequada e do sedentarismo. As principais causas estão relacionados a um estilo de vida pouco saudável e incluem comer demais e de forma errada (excesso de gorduras e açucares), sedentarismo e ganho de peso na região do abdômen. Essa situação pode levar ao que se conhece como resistência à insulina de forma que seu organismo não consegue usar a insulina adequadamente e isso faz com que o açúcar no sangue aumente, podendo levar ao diabetes.
Para identificar se você tem SM é preciso avaliar alguns pontos, porque geralmente é conseqüência dos distúrbios metabólicos e incluem acúmulo de gordura abdominal, pressão alta, aumento dos níveis de colesterol e triglicérides e diabetes. O diagnóstico leva em conta as características clínicas (presença dos fatores de risco) e dados laboratoriais. Para saber se você tem síndrome metabólica, você deve ter 3 ou mais dos seguintes fatores de risco:
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1. Obesidade abdominal (medida da cintura) |
Homens: maior que Mulheres: maior que |
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2. Triglicérides |
Acima de 150mg/dl |
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3. HDL colesterol |
Homens < 40mg/dl Mulheres< 50mg/dl |
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4. Pressão Arterial |
Acima de 130x85mmltg |
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5. Glicose |
Maior que 100mg/dl
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- Controle de peso (alimentação balanceada)
- Atividade física regular (pelo menos 3x/semana)
- Controle de pressão, glicose e níveis de colesterol.
Você tem síndrome metabólica?
