Emagreça de uma vez por todas (parte 1)

E para voltar à condição natural é preciso querer ser magro. Muita gente pensa que vai ficar enxuta simplesmente porque decidiu fazer uma dieta, mas os fracassos repetidos levam à sensação de que isso é difícil ou quase impossível.

A ajuda de uma equipe multidisciplinar, composta por médicos, psicólogos e nutricionistas, podem ser imprescindíveis especialmente para quem é do tipo que já tentou de tudo. Para entender o que acontece com seu corpo, imagine um mapa que passa anos enrolado e amarrado por um barbante. Quando tentamos desenrolá-lo, ele enrola novamente. Para que volte à forma original, é preciso alguns cuidados, como colocar peso nas pontas ou mesmo enrolá-lo ao contrário.tentamos desenrolá-lo, ele enrola novamente. Para que volte à forma original, é preciso alguns cuidados, como colocar peso nas pontas ou mesmo enrolá-lo ao contrário.

Do mesmo modo, quem está fora de forma também necessita de atenção especial, com tratamentos específicos



para o corpo e para a mente. Porque se um não estiver bem, dificilmente o outro vai estar. Sabe-se que 90% das causas do excesso de quilos são de origem genética, emocional e ambiental. Não basta trabalhar a parte física; é necessário ter acompanhamento médico, utilizando medicamentos anti-obesidade, se necessário, orientação nutricional e acompanhamento psicológico.

Existe certo preconceito sobre a prescrição de medicamentos para emagrecer, simplesmente porque a obesidade ainda não é encarada como doença, apesar dessa denominação estar muito bem estabelecida no meio científico. Faz-se importante salientar que a medicação funciona apenas como coadjuvante ao tratamento. Não é simplesmente o remédio que vai fazer com que a pessoa emagreça, porém lhe será útil para inibir a vontade de comer doces ou salgados, controlar a ansiedade e até ajudar a ter um sono mais tranqüilo. Quando um hipertenso e um diabético tomam medicação para controlar a doença, de forma alguma alguém ousa ir contra esse conceito, porque estas já são consolidadas como doenças há tempos.

O obeso também precisa de seu medicamento para estar com a obesidade controlada. Para cada quilo emagrecido, é necessário um mês para o organismo entrar em adaptação com o novo peso. Assim, quem emagreceu 60Kg necessita manter o novo peso por cinco anos para apagar da memória do organismo que um dia foi gordinho. Por isso é importante uma manutenção do peso por um longo período. Se a pessoa voltar a se alimentar como antes do tratamento e parar bruscamente a medicação, ela retornará ao corpo que tinha antes, engordando novamente.

Há mulheres que chegam ao meu consultório médico dizendo: Vim aqui porque meu marido quer que eu emagreça . E eu sempre respondo: Você só vai ser magra quando realmente quiser. Você até pode enxugar quilinhos, mas quando não estiver bem com seu marido vai engordar de novo.

É preciso estar em paz para iniciar um programa de emagrecimento. É importante, antes, resolver os problemas de casa ou do trabalho, caso contrário, a pessoa não conseguirá seguir a dieta.

É que, absorver essas complicações leva à compulsão e o regime acaba sendo uma pressão ainda maior. Portanto a gente tem que saber o que quer.

Tive também uma paciente que recebeu um convite para ser gerente de uma loja de chocolates (só que, toda vez que ela ficava nervosa, devorava uma caixa de bombons!) e entrou em conflito: precisava do emprego, estava acima do peso e tinha grande dificuldade de emagrecer! O obeso normalmente tem a emoção vinculada à alimentação, por isso sempre busca na comida a solução para seus problemas. O que ele precisa entender é que a ansiedade é diferente da fome , e emagrecer não significa sofrer. Fazendo isso, pode criar uma boa relação com a comida. O alimento jamais pode ser um meio de preencher um vazio. Ao perceber que você é a única responsável pelo seu corpo e saúde, inicia-se um processo natural de prazer na escolha e preparo das refeições.

Você passa a comer no momento certo, saboreando a comida. Em tempo, sobre a paciente dos chocolates: a psicoterapia e os devidos medicamentos fizeram com que tomasse consciência de suas capacidades e limitações. Hoje mantém o peso e é dona de uma loja de doces!

Portanto a gente tem que saber o que quer. 

Aliás, com a mente certa, a pessoa que antes comia caixas de chocolate e ia dormir pensando em atacar feijão gelado de madrugada acaba desaparecendo. Você demorou para iniciar a dieta ou ainda faltam alguns quilinhos para ser feliz? Não importa o motivo. Na próxima coluna estarei passando algumas dicas e orientações para você emagrecer rapidinho e com saúde.

 Daniela Hueb é médica nutróloga 
Para saber mais, acesse: www.clinicadanielahueb.com.br