Pãozinho de batata-doce com canela

Engane a fome sem enganar a dieta

Por Minha Vida - publicado em 13/05/2008


Ingredientes:

2 xícaras (chá) de farinha de trigo - 240g
1 colher (chá) de canela em pó - 1,5g
½ xícara (chá) de leite desnatado morno - 120ml
2 tabletes de fermento biológico - 30g
1 colher (sopa) de açúcar - 12g
4 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó - 6g
2 batatas-doces sem casca cozidas e passadas por um espremedor - 520g
1 ovo - 50g
3 colheres (sopa) de azeite de oliva espanhol - 30g
3 colheres (sopa) de frutas cristalizadas - 45g
Modo de Fazer:
1. Peneire a farinha de trigo com a canela em uma tigela e reserve.
2. Misture em uma tigela o leite, o fermento, o açúcar e o adoçante. Junte 5 colheres (sopa) de farinha de trigo e a canela. Cubra e deixe em local aquecido, por 30 minutos.
3. Passado o tempo, incorpore o purê de batata-doce, o ovo e o azeite de oliva


(reserve 2 colheres das de chá). Aos poucos, acrescente o restante da farinha de trigo até ficar homogêneo.
4. Modele a massa em 16 bolinhas e arrume em uma assadeira, untada com o azeite de oliva reservado. Cubra e deixe descansar por 30 minutos ou até dobrar de volume.
5. Em seguida, leve ao forno preaquecido em temperatura média (180ºC) por 30 minutos ou até dourar. Retire do forno.
6. Montagem: arrume os pãezinhos nos pratos, disponha as frutas cristalizadas e decore com canela em rama.

Rendimento: 16 pãezinhos de 45g
Tempo de preparo: 20 minutos (mais 1 hora para a massa crescer mais 30 minutos de forno)

Valor nutricional por pãozinho:
100 Kcalorias;
16 g de carboidratos;
8,5 g de proteínas;
2,5 g de gorduras totais (0,5 g de saturada, 1,5 g de monoinsaturada e 0,2 g de poliinsaturada);
14 mg de colesterol;
1 g de fibras;
1,5 mg de ferro; 
26 mg de cálcio


Foto: André Ctena








Este conteúdo ajudou você? Já ajudou você e + 1254 pessoa(s) Já avaliou

Imprima

Erro

erro

Comente

Compartilhe

Mais sobre:

siga o minha vida e melhore sua qualidade de vida

Saiba mais

Copyright 2006/2012 Minha Vida - Todos os direitos reservados

"As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas."

  • O Minha Vida é uma empresa Endeavor

  • Prêmio ABEMD 2010 Associação Brasileira de Marketing Direto

  • Nós aderimos aos princípios da 
                                charte HONcode da Fondation HON Nós aderimos aos princípios da carta HONcode.
    Verifique aqui