Ingredientes:
2 colheres de sopa de quinua em flocos
1 copo médio de leite de soja light
4 morangos
½ maçã
4 uvas itália
1 castanha do pará
Modo de Preparo:
Pique todos os ingredientes. Coloque-os numa taça, acrescente o leite de soja e polvilhe com a quinua em flocos. Sirva a seguir. Valores Nutricionais por porção:
Calorias 253 kcal
Proteínas 13 g
Lipídeos 7 g
Carboidratos 44 g
Fibras 7g
Rendimento: 1 porção
Receita cedida pela clínica Equilíbrio Nutricional - Nutricionista Roseli Rossi
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