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Cardápio de um dia da dieta cetogênica com salmão

Veja opções de refeições dentro da dieta cetogênica sugeridas por nutricionista

A dieta cetogênica reduz drasticamente os carboidratos, priorizando proteínas e gorduras, mas precisa ser seguida com ingestão constante de água entre as refeições. Veja exemplo de cardápio de um dia da dieta cetogênica, com 1.500 calorias diárias, indicado pela nutricionista Clarissa Fujiwara:

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Café da Manhã

Lanche da manhã

1 xícara de chá de frutas vermelhas (framboesa, mirtilo e amora)

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Almoço

Lanche da tarde

15 azeitonas

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Jantar

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