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Avocado toast
Consumida no café da manhã, a torrada de abacate ainda leva ovo para fornecer uma refeição completa em nutrientes. Veja como fazer avocado toast.
Overnight oats
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Bebida ajuda a melhorar o desempenho durante a prática de exercícios físicos. Confira a receita ensinada pela nutricionista.
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A quinoa é rica em proteína, ferro e ômega 3 e 6. Veja como preparar o grão que traz benefícios para a saúde cardiovascular e para a dieta.
Picão-preto
Com propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, a planta medicinal é recomendada pela ANVISA para o tratamento de úlceras e de icterícias.
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Com propriedades medicinais, suas folhas e frutos também contribuem no tratamento de problemas de pele; veja como incluí-la na dieta.
Chia
A chia é uma planta cujas sementes possuem fibras, proteínas e outros nutrientes que ajudam a emagrecer, desintoxicam e mais. Veja os benefícios!
Óleo de canola
Ao contrário do que dizem os mitos, o óleo de canola é uma das melhores opções para a saúde. Conheça os seus benefícios!
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O cranberry ajuda a combater infecção urinária, candidíase e até gastrite. Conheça os benefícios do cranberry e saiba como usar a fruta seca ou fazer o suco de cranberry
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Dr. Roberto Navarro
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