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Débora Nascimento elimina 6 kg e revela ingrediente de sua dieta

Com objetivo de emagrecer 15 kg, atriz disse que está mais habituada à dieta e voltou a dormir bem

No mês de junho, a atriz Débora Nascimento iniciou um rígido processo de emagrecimento, com o objetivo de emagrecer 15 kg. O motivo da dieta está relacionado ao próximo papel de Débora no cinema.

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Na primeira semana de dieta, Débora compartilhou em sua conta de Instagram as dificuldades de realizar um processo de emagrecimento. Isso porque de acordo com a atriz, ela estava se sentindo mais lenta e fraca, diante das mudanças alimentares

Nova fase

No entanto, recentemente, a atriz deu uma declaração na imprensa de que está cada vez mais habituada com a rotina alimentar e está focada em eliminar os 15kg. Sorridente e 6 kg mais magra, ela disse que o período emocionalmente conturbado com a dieta também passou e está até se acostumando a comer menos. Além disso, a atriz também voltou a dormir bem. Isso lhe ajudou a melhorar seu humor.

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Contando com acompanhamento di diferentes profissionais, Débora disse que um dos alimentos indicados por sua nutricionista é a semente de girassol. O alimento é rico em proteínas, fibras e vitamina E. Ela também é rica em muitos outros nutrientes, incluindo cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, manganês, selênio e a maioria das vitaminas do complexo B, com destaque para B1 e B6. Além disso, o girassol contém fitoesterois e ômegas. Muito saborosa e versátil, a semente pode ser adicionada a diversas preparações alimentares. Duas colheres de sopa cheias (uma porção de 30 gramas) fornecem 160 calorias e muita nutrição.