Falta de ar prejudica até quem nunca teve asma

O cansaço excessivo não esconde que algo não anda bem. Na hora de dormir, o problema fica ainda maior e acabar com a falta de ar parece uma tarefa impossível. Mesmo quem nunca passou por problemas de saúde relacionados aos pulmões está sujeito aos inconvenientes quando a poluição do ar aumenta demais.

"Qualquer pessoa pode sofrer com crises de falta de ar, mesmo sem histórico de asma", afirma o pneumologista do Hospital de Câncer de Barretos, José Luiz Iunes Filho. Emissão de gases, queimadas, fumaças poluentes e o cigarro agravam o quadro e fazem cada vez mais vítimas nas metrópoles, principalmente.

Quando o problema surge de repente, uma das primeiras medidas é apelar às soluções caseiras. Algumas vezes, elas podem aliviar os sintomas, mas a melhor saída é procurar um médico. Isso evita que a crise se arraste por muito tempo e também previne que a falta de ar volte a acontecer.

Umedecer o ambiente para controlar o ressecamento das vias respiratórias, por exemplo, ajuda. Mas isso precisa estar associado a outras medidas, como o controle de poluentes e alérgenos e o tratamento do processo inflamatório das vias aéreas (feito com medicamentos).

Também há medidas que diminuem as crises de respiração. A principal delas é se afastar do ar-condicionado, que diminui a umidade do ar e aumenta o ressecamento das vias aéreas. O filtro destes aparelhos também retém microorganismos que podem infectar as vias respiratórias, devendo ser realizada limpeza semanal e manutenção periódica nos equipamentos.

O combate dos ácaros é outra medida que preserva a saúde das vias aéreas. Mantenha o ambiente ventilado, arejado, com luminosidade e limpo com pano úmido (espanados espalha a poeira, que fica pairando no ar). E elimine cortinas, carpetes e pelúcias de perto.

E caso você esteja no grupo de fumantes não adianta reclamar. A falta de ar está diretamente ligada com o tabaco, por isso os fumantes estão sempre mais suscetíveis a esse problema. Quem não fuma precisa se afastar da fumaça, caso contrário os riscos de uma crise de falta de ar também aumentam.

Mito
Você já ouviu falar que comer pipoca interfere na respiração e aumenta as crises de tosse? Pode ficar sossegada, o médico afirma que uma boa tigela de pipoca não faz mal algum para garantir uma respiração saudável. "A única coisa que pode acontecer é que alguns corantes presentes em determinados alimentos desencadeiam alergia em pessoas predispostas, mas isso é raro, principalmente com pipoca. O que pode acontecer é você engasgar com uma casquinha de milho.