Pedro perguntou:

Como melancia antes das principais refeições e sinto saciedade e como menos, melancia ajuda a emagrecer?

  • Respondido em 09/08/2017
    Camilla Marques Meizler Nutrição - CRN 26217/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    tudo bem?

    Veja bem comer melancia antes das principais refeições e sentir-se saciado e devido à isso comer menos é absolutamente normal, aliás você já parou para pensar que o que te faz sentir-se saciado é porque você já está se alimentando quando come melancia? uma explicação bem simplificada é que temos alguns "pontos" no organismo que regulam nossa fome, quando nosso estômago está cheio ele envia uma mensagem ao cérebro que já está cheio, com isso seu cérebro irá entender que você já esta saciado e você irá então parar de comer, isso lógico se você estiver com sua fisiologia funcionando adequadamente.

    Sobre a questão do emagrecer é relativo, não sei o quanto você comia, nem como funciona seu metabolismo, nem seu peso, altura, idade etc...

    Busque um nutricionista e faça uma avaliação nutricional.

    att,

    Dra. Camilla Meizler