izabelle perguntou:

Tomar chá verde 2 vezes ao dia ajuda emagrecer?

  • Respondido em 30/11/2015
    Bruna Pinheiro Nutrição - CRN 35001/SP
    especialista minha vida - Nutricionista Dieta e Saúde
    Olá,

    Os chá são ótimas opções para as pessoas que querem diminuir a ingestão de bebidas industrializadas ou até mesmo para se aquecer quando está frio. No entanto, os estudos científicos ainda são inconclusivos em relação as benefícios termogênicos e emagrecimento do chá verde em humanos. Vale lembrar que ele não substitui uma a alimentação saudável. Seu consumo deve ser evitando no horário das principais refeições, como almoço e jantar. Por conter cafeína, ele pode interferir na absorção de outros nutrientes.