1 pessoa perguntou:

Em uma dieta para emagrecer, quais alimentos devem ser priorizados?

  • Respondido em 26/02/2018
    Thiago Salla Nutrição - CRN 28936/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Devemos dar prioridade aos carboidratos complexos, que são mais lentamente absorvidos pelo organismo, cereais integrais, leguminosas, batata doce ou outros tubérculos como a mandioca. O consumo de proteínas magras também é importante, dando sempre preferência às carnes brancas, bem como as chamadas “gorduras boas” presentes no azeite de oliva, castanhas e sementes.