Uma criança de dois anos precisa de algum suplemento vitamínico?
Formada pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP), com residência médica em Pedi...
i
Uma criança saudável de dois anos de idade pode obter todos os nutrientes através de uma dieta equilibrada, balanceada e bem variada, com todas as classes de alimentos, incluindo cereais ou tubérculos (como arroz, milho, macarrão, batata, mandioca, inhame, cará), leguminosas (como feijão, feijão branco, soja, ervilha, lentilha, grão-de-bico), legumes (por exemplo: cenoura, beterraba, abóbora, chuchu, vagem, berinjela, mandioquinha, abobrinha e pimentão), verduras (agrião, alface, espinafre, acelga, almeirão, couve, repolho, rúcula e escarola), proteína animal (carne bovina, fígado, aves, peixe, ovo) e frutas, não sendo necessário nenhum tipo de suplemento vitamínico. O pediatra é o profissional capacitado para fazer a orientação nutricional durante a consulta de rotina. Consulte sempre um pediatra!
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
[ Continuar lendo ]