Uma pessoa que tem mais de 30 anos ainda pode conseguir emagrecer? Respostas dos nossos especialistas

Todas as pessoas tem condições para perder peso, algumas tem um pouco mais de facilidade do que outras, tudo vai depender do metabolismo, hábitos alimentares, ambiente e quantidade de exercício físico que pratica.
Tem outro fator que hoje vemos como essencial nesse processo que é o emocional, pois tem casos em que o peso tem um papel secundário na vida de uma pessoa, como se fosse um escudo que a protege de determinadas situações. Porém cada caso deve ser analisado individualmente.
Em outros momentos os pacientes acham que seguem todas orientações corretamente e que já tentaram de tudo, mas ao levantar a história de uma pessoa vemos que suas tentativas foram inadequadas e que faltou organização e determinação para chegar ao peso saudável.
Por isso fica claro que não existe mágica, existe sim comportamentos saudáveis que devem ser seguidos e com persistência para chegar a um resultado satisfatório.

Um abraço
Luciana Kotaka

De certo que com a idade, devido as alterações hormonais e com o aumento do sedentarismo possa ser mais difícil o emagrecimento.
Porém, com a ajuda multiprofissional composta por nutricionistas, médico endogrinologistas, educador físico ou fisoterapuetas e psicólogos, qualquer pessoa em qualq2uer idade pode emagrecer. Basta adequar a alimentação certa ao seu gasto calórico diário, aumentar a atividade física, verificar se há desnutrição proteica ou vitamínica, que pode levar a fome. Verificar os níveis hormonais e deixa-los em ordem e trabalhar os aspectos emocionais/psicológicos inconscientes que levaram a pessoa a engordar para que posso haver mudança de hábitos alimentares e físicos definitiva.

é possível emagracer em qualquer idade!
Claro que após os 30 anos, o metabolismo do corpo humano muda de ritmo e tem mais dificuldade em queimar calorias. Assim como podemos imaginar que após os 30 anos as pessoas também ja possum hábito e manias firmados em seu dia a dia e por isso a dificuldade em emagrecer ou em mudar seus hábitos (alimentares, atividades físicas...)

Então buscar mudanças após esta idade, pode ser mais trabalhoso, mas totalmente possivel.

Caso tenha muita dificuldade em fazer e manter novas estruturas de vida como reeducação alimentar, atividades físicas e hábitos emocionais equilibrados pode ser válido buscar ajuda de um profissional (Nutrólogo, Personal Trainer ou psicólogo).

Entender primeiramente quem é você, porque chegou neste estágio e o que quer daqui pra frente é fundamental para te ajudar na força de vontade em conquistar esta nova etapa na vida.
Mudar a mente e a emoção primeiramente, para então mudar o corpo como consequencia, pode garantir estabilidade nesta mudança. Pense nisso!

Espero ter ajudado
Atenciosamente

Com certeza!
Isso dependerá de uma avaliação onde irá se rastrear os exames bioquímicos desse paciente, os sinais clínicos ( sono, funcionamento intestinal, etc ) e a partir dai estabelecer um plano alimentar individualizado para ativar o metabolismo desse paciente através de alimentos que possuam capacidade termo gênica e metabólica alta ( auxiliam no gasto calórico ) juntamente com alimentos com alto teor de antioxidantes e potencial anti-inflamatório.