Como voltar a emagrecer após perder mais de 10 kg e estacionar?
Nutricionista clínica que possui a missão de fazer a diferença na vida das pessoas, ensinando-lhes a ter autonomia nas e...
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Após esta perda de peso grande, o seu metabolismo pode ter "se acostumado" com a quantidade de calorias que você está consumindo.O importante seria realizar uma programação metabólica, para que seu metabolismo acelere o ritmo e favoreça a perda de peso.Uns aspectos que favoreceriam seriam:- se alimentar com intervalos regulares, de 3/3h ou 4/4h;- manter a saúde intestinal em dia (com ajuda de probióticos/simbióticos, dependendo de cada caso);- se hidratar bastante;- consumir alimentos que sejam fáceis de digerir;- atividade física regular.O nutricionista, a partir de seus dados clínicos, bioquímicos, antropométricos e metabólicos, realizará a avaliação nutricional e poderá traçar uma meta, de acordo com seus objetivos. Então, será calculado um plano alimentar especializado, de acordo com suas necessidades, estipulando horários, quantidades e composição adequada.Espero ter ajudado!Abraços
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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