Tomo café manhã e vou treinar demora 1:30 de treino qdo chego em casa tomo whey com abacate ou banana e espero o almoço ta certo?
não é recomendado que você tome whey protein com abacate, ou qualquer alimento rico em gorduras. Assim você retarda a digestão e pode não obter um resultado tão bom do produto. O interessante é que o whey seja digerido o mais rápido possível. Já a banana, assim como as outras frutas não tem problema.Melhor consumir o abacate em outro horário, como no lanche da tarde.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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