Quiz: você sabe matar a fome sem estragar a dieta?

Existem alimentos e hábitos que trazem maior saciedade

POR ANA MARIA MADEIRA - PUBLICADO EM 06/07/2010

Manter a barriga quieta é um tormento para todos - principalmente para quem segue uma dieta. Diante de um dia longo demais para a sua fome, muitos têm duvida quanto ao que fazer para manter a boca fechada e não sair da linha. Entretanto, isso não significa que você tenha que fazer grandes sacrifícios ou mudar totalmente seu cardápio. "É importante ter em mente que uma dieta saudável não implica em passar fome, muito menos se privar totalmente de alguns alimentos", conforme aconselha a nutricionista chefe do programa Dieta e Saúde, Roberta Stella. Será que você sabe usar dessa arma poderosa que é a saciedade na guerra contra a balança? Responda ao quiz e descubra:

1/11

De quanto em quanto tempo você come?

2/11

Quais desses alimentos são a fonte mais saudável de fibras?

3/11

Quais os benefícios dos cereais integrais?

4/11

Qual a sua opção preferida para os intervalos entre as refeições?

5/11

Que bebidas você escolhe no dia a dia?

6/11

As proteínas são digeridas como?

7/11

Hora do café-da-manhã. Como você age?

8/11

Qual a vitamina que traz mais saciedade?

9/11

Na hora do almoço, o que você prefere?

10/11

Para você, os talos dos vegetais:

11/11

Na sua salada ideal não pode faltar:

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