Dia de supermercado é prova de fogo para quem está em dieta. Novas opções de produtos, liquidações e uma seção interminável de doces são só alguns dos obstáculos a serem enfrentados. E vencer essa turma faz a diferença entre conseguir emagrecer ou manter o peso estacionado feito carrinho com a roda presa.
"Para emagrecer, o primeiro passo é cultivar hábitos alimentares saudáveis dentro de casa", afirma a nutricionista Daniela Cyrulin, da clínica Nutri & Consult. Para ajudar você nessa tarefa, faça o teste e veja as dicas das nutricionistas para fazer compras economizando tempo, dinheiro e, o melhor de tudo, mantendo a saúde e cortando calorias.
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A lista de supermercado:
