Compare os prós e contras do refrigerante light, diet e zero

Tire suas dúvidas antes de incluir a bebida na dieta

POR LETÍCIA GONÇALVES - PUBLICADO EM 26/03/2012

Os refrigerantes light, diet e zero também são alvo de polêmica quando o assunto é alimentação saudável. O adoçante das bebidas causa câncer? A quantidade de sódio é muito grande? É só tirar o açúcar do refrigerante que a bebida pode ser muito bem-vinda às refeições? Como todo alimento ou bebida, o refrigerante precisa ser consumido com moderação e dentro de uma dieta balanceada. "Ingerir o líquido em excesso durante as refeições, por exemplo, pode comprometer a digestão, por isso recomendo a ingestão máxima de 200 ml da bebida por refeição", conta a nutricionista Roberta Stela, do programa de emagrecimento Dieta e Saúde. O quiz a seguir entrega as respostas dos especialistas sobre essas e outras dúvidas. Confira.

1/7

Qual refrigerante de baixa caloria é isento de açúcar?

2/7

Refrigerantes light e diet provoca o aumento do peso?

3/7

Quais são as vantagens do refrigerante intitulado "zero"?

4/7

Refrigerantes de baixa caloria contêm maiores teores de sódio que a versão tradicional?

5/7

Qual opção abaixo é mais indicada para substituir o refrigerante de baixa caloria?

6/7

Refrigerante light com adição de vitaminas na fórmula pode ser consumido em maior quantidade?

7/7

Os refrigerantes de baixa caloria estão liberados na dieta?