Oito dicas para evitar a acne no verão

Cuidados especiais são necessários para manter a pele linda nessa estação

POR MANUELA PAGAN - PUBLICADO EM 27/01/2012

Muito comuns na adolescência devido às alterações hormonais, as acnes ocorrem por um aumento na produção de sebo pela pele e pelo estreitamento da abertura dos poros. Essa condição dá origem à proliferação de micro-organismos, inflamações e, consequentemente, a formação das espinhas. O quadro pode ocorrer em qualquer idade e afetar da pele oleosa, mista à seca.

"Todos os tipos de pele podem ter essas erupções, mas a pele mais oleosa está mais propensa, pois quanto maior for a quantidade de sebo produzida pela pele, maior será a chance de acontecer colonização por bactérias neste local", explica Cláudio Mutti, dermatologista membro da Sociedade Internacional de Medicina Estética.

No verão, em especial, o calor aumenta a sudorese e a pele tende a ficar mais oleosa, aumentando as impurezas e a obstrução dos poros. Saiba quais são os cuidados necessários para manter sua pele lisinha nessa estação. 

Cuidado com a alimentação

A alimentação é um dos principais causadores da acne. No verão, prefira alimentos que, além de leves e refrescantes, ajudam a manter a pele hidratada. Frutas, verduras, legumes e sucos são ótimas pedidas. Manter a pele saudável ajuda a evitar a proliferação de bactérias.

Alimentos ricos em zinco e betacaroteno diminuem a produção de sebo e, consequentemente, as espinhas. Abuse de saladas com folhas verdes escuras ? como o espinafre, o brócolis, a couve e o agrião -, cenoura e abóbora. Sucos de manga e pêssego também protegem a pele.

Deixe as frituras da praia de lado e opte pelos frutos de mar preparados de maneira saudável. Este alimento é rico em zinco, que ajuda a evitar acne.  

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