Conheça roupas e cortes ideais para fazer exercícios

Desenvolvimento em pesquisa e novas tecnologias, que permitem cortes mais inteligentes e fibras mais elaboradas, tem transformado o guarda-roupa dos atletas. Enquanto eles dão duro treinando, especialistas suam a camisa para criar tecidos que melhoram sua desempenho e conforto. "Da mesma maneira que a nutrição e a fisiologia preparam o atleta hoje, a compressão no tecido também", explica Osmar de Oliveira, médico especialista em medicina esportiva.

Fios sintéticos de trama espaçada facilitam a evaporação do suor, mas também é possível respirar sob modelos em algodão. Camisetas pólo, por exemplo, são um clássico do meio esportivo criado na década de 1930 pelo tenista René Lacoste. É preciso atenção na espessura, pois roupas que absorvem muita água e demoram mais para secar, por exemplo, acabam por alterar a temperatura do corpo, causando calafrios. 

Estilo esporte

O tecido suplex é muito usado nas academias exatamente por ser elástico e não reter suor. Com um toque de algodão, ele propicia bastante movimento e boa compressão, característica que permite melhor ajuste ao corpo e menos atrito, e que varia de acordo com a quantidade de fio elástico no tecido.

O moletom, por exemplo, dá muita liberdade aos movimentos, mas pesa e pode acabar machucando se ficar muito amplo para prática de algumas modalidades, como o atletismo. De regra geral, abuse das tramas leves, das peças que tem respiros, como telas ou vazados, e dos ajustes em elástico. Agora, se você quer inovar mesmo, existem roupas tratadas com produtos que inibem a proliferação de microorganismos e reduzem o cheiro de suor, com proteção de filtro solar fator 50, com nanopartículas de cerâmica que ativam a circulação e previnem a celulite. 

As texturas plásticas, como o aqualight, tecido de secagem rápida que desliza sobre a pele, ou elásticas como o neoprene, também desembarcam nessa moda que, além das areias, ganha as ruas. E se você vai seguir para a malhação, atenção aos toques:
- práticas ao ar livre exigem roupas leves, meias e tênis confortáveis, além de viseiras ou bonés (e protetor solar sempre!). Proteja também as áreas cobertas pela roupa, se não optar por tecido que bloqueia os raios UV;
- tecido muito grosso, fino ou com costuras incômodas pode atrapalhar;
- garanta boa sustentação dos seios, com tops próprios para exercícios ou com alças que se cruzam nas costas e distribuem o peso das mamas.