A Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental desenvolve uma técnica oriental, milenarmente conhecida pelos benefícios oferecidos para a saúde humana, chamada Chi Kung.
Chi Kung significa Trabalhar a Energia e é composto pela respiração e movimento. O objetivo é cultivar o Chi (energia vital), aumentar a força e melhorar a saúde física e mental. A prática acalma o coração, fortalece a musculatura e auxilia nos problemas respiratórios, além de prevenir e eliminar o estresse diário.
A técnica é composta de exercícios e posturas que podem ser praticados por pessoas de qualquer idade, utilizado para recuperação para pessoas sedentárias ou para o fortalecimento geral do corpo e manutenção do mesmo com alongamentos, ganho de flexibilidade, força, calma interior e energia. A série permite que a pessoa tenha acesso a um sistema integral benéfico para o corpo, emoções e mente, sem riscos à saúde pois caracteriza-se dentro da categoria indicada pela Organização Mundial da Saúde como uma "atividade física
moderada".
Com a experiência de duas décadas de estudo, pesquisas, viagens à China, contato com mestres e especialistas, e também através do contato com o povo brasileiro, juntamente com seus hábitos e costumes, os diretores da SBTCC criaram uma metodologia diferenciada, a Série Fundamental para a Saúde e a Energia, o maior ganho do praticante do Chi Kung, desenvolvido pela SBTCC, é o acesso ao um Sistema Integral que abrange corpo, emoções e mente.
Você pratica alguma técnica oriental para aliviar o estresse? Quais foram os resultados?
