É difícil encontrar quem esteja 100% satisfeita com seu visual. A cada dia,
a indústria da beleza - que inclui não só cosméticos, mas também clínicas
estéticas e salões de beleza - cresce e se profissionaliza, oferecendo
produtos e serviços para quem quer manter-se sempre belo.
Apesar de haver muita informação disponível, diversas pessoas ainda não se
deram conta de que hábitos cotidianos podem ser os mocinhos ou bandidos que
salvam ou consomem a beleza. O fumo, uso de produtos inadequados,
má-alimentação, sedentarismo e maus hábitos são os verdadeiros inimigos da
beleza. Conheça cada um dos vilões que podem acabar com sua pele:
Sol, dele você não pode se esquecer: os raios ultravioletas A e B causam
danos a todas as camadas da pele, deixando as fibras de colágeno e elastina
fracas. Aproximadamente 80% do envelhecimento visível da pele é produto da
exposição aos raios solares. Para evitar as rugas provocadas pelo sol, é
obrigatório o uso de filtro solar todos os dias, com fator de proteção solar
mínimo de 15.
Estabeleça a lei antifumo para você: o hábito de fumar reduz o fornecimento
de oxigênio para as células, dificultando o fluxo de nutrientes essenciais.
Além disso, o fumo é fonte da produção de radicais livres, o que torna a
pele desvitalizada, opaca e cinzenta. Os fumantes tendem a ter uma pele mais
fina que os não-fumantes, sendo ela suscetível ao aparecimento prematuro de
linhas e rugas.
Excesso de esfoliação pode danificar a pele: o uso de esfoliantes
proporciona a pele uma renovação celular por meio da remoção de impurezas
que ficam retidas e acumuladas na pele. Porém, ela é indicada apenas uma vez
por semana. Seu uso diário retira a hidratação natural da pele, deixando-a
ressecada, e propicia o surgimento de rugas
Enquanto você descansa, deixe sua pele respirar: dormir com maquiagem é um
dos maiores erros que as mulheres podem cometer. Esses produtos tapam os
poros e não deixam "a pele respirar corretamente", além de deixá-la com
aparência pesada e mais suscetível ao surgimento de cravos e espinhas.
É difícil se segurar, mas não esprema cravos e espinhas: a acne, por si só,
é uma lesão com reação inflamatória que pode desenvolver marquinhas ou
cicatrizes. O fato de espremer e ficar cutucando provoca um trauma ainda
maior nos locais afetados, podendo até aumentar as chances de marcas ou de
cicatrizes no rosto.
Alimentação inadequada = pele insatisfeita: a nossa alimentação reflete
perfeitamente na nossa pele. O consumo de uma dieta rica em gorduras agrava
a oleosidade do organismo, refletindo na pele, além de aumentar
significadamente os índices de colesterol. Com uma má alimentação, a pele
não terá acesso a nutrientes essenciais que a deixam mais bonita.
Hidrate a pele todos os dias: uma boa hidratação evita prejuízos
estéticos e mantém a pele sempre bela. Sem hidratação, a pele encontra-se
rugosa e áspera, ficando marcada pela perda de flexibilidade, o descaimento
dos tecidos e o aparecimento das rugas. O ressecamento da pele é uma das
causas do seu envelhecimento.
Durma bem... Amém!: quem nunca sofreu por causa de uma noite mal dormida?
Embora a necessidade de sono seja inteiramente individual, nesse intervalo
de tempo o relaxamento beneficia a maioria das pessoas. Quando for dormir,
procure se esquecer dos problemas e relaxar... Dormir mal aumenta o nível de
estresse, causa gasto de energia e proporciona o aparecimento das temidas
olheiras.
Não se esqueça de cuidar das suas mãos: as mãos estão sempre expostas ao
ambiente, sofrendo agressões da poluição, temperatura e sol. Elas merecem
cuidados especiais, como hidratação e adoção de filtro solares. Ao mexer
com produtos químicos que são extremamente agressivos às mãos, procure
utilizar luvas que impedem sua ação direta. Não se esqueça das unhas: a
cutícula é uma barreira de proteção para elas, então deve-se ter cautela ao
removê-la.
Desfrute de um maravilhoso banho quente, sem ressecar a pele: que banho
quente é muito gostoso, todo mundo sabe. Mas, infelizmente, também é inimigo
da pele. A água em temperatura alta retirar toda oleosidade - barreira
natural que protege a pele - contribuindo para seu ressecamento e
estimulando a dilatação dos poros. Portanto, evite passar horas no chuveiro
e procure manter a temperatura morna.