Existem diversas causas para o ganho de peso (Fazer minha avaliação gratuita) . Distúrbios alimentares, gravidez, uso de remédios, disfunções hormonais e tantas outros fatores que se tornam verdadeiros vilões na guerra contra a balança.
Porém, se as razões são inúmeras e variadas, de pelo menos uma delas os especialistas não têm dúvidas: todas elas estão, mesmo que indiretamente, ligadas ao comportamento e a saúde emocional do paciente. "Todos os males que alteram nossa forma de nos alimentar são fruto da maneira como passamos a lidar com a comida. Se estamos tristes ou alegres demais, se sofremos algum trauma ou perda ou até se estamos com a autoestima baixa, reagimos através da nossa alimentação", explica a psicóloga da Unifesp Patrícia Spada, autora do livro Obesidade e Sofrimento Psíquico e especialista em obesidade e distúrbios emocionais.
"Homens e mulheres lidam de maneiras diferentes com suas emoções. Na prática, estas diferenças resultam na mesma forma errada de se alimentar, por isso, independentemente do sexo e da situação, o ideal é comer quando sentimos fome e não movidos pelos nossos impulsos e sentimentos", diz Patrícia. Faça o teste abaixo e descubra até que ponto o seu ganho de peso está relacionado com as suas emoções.
1) Você come se
2) Se alguém lhe oferece um jantar, você prontamente
3) Quando você se sente triste, solitário, no cair da noite ou mesmo de madrugada, você:
4) Se você está numa fase de muito estresse
5) Seu namorado te deixou por outra. Você:
6) Sua namorada te deixou por outro.Você:
7) Você chega em casa cansada (o) do trabalho. A primeira coisa que faz é:
8) Você está sozinha (o), se sentindo frágil - sem companheiro (a), sem filhos, e não tem vontade de compartilhar suas emoções com ninguém. Você então:
9) Você está procurando emprego desesperadamente. Sabe que está acima do peso e, infelizmente, tem notado que isto atrapalha suas entrevistas. Então você:
10) Vai prestar uma prova importante? Vai mudar de casa? Vai viajar a negócios? Então, você:
11) Quando você vai a um restaurante do tipo self service você:
12) Seu marido (ou esposa) nota que você está acima do peso e lhe faz um alerta. Você:
13) Seu filho (a) ou sobrinho (a) chega muito triste da escola por que seus coleguinhas colocaram apelidos pejorativos nele. Então:
14) Você precisa cozinhar para sua família. Então:
15) Você tem notado que seu filho anda triste. Você então: