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Manter a barriga quieta é um tormento para todos - principalmente para quem segue uma dieta. Diante de um dia longo demais para a sua fome, muitos têm duvida quanto ao que fazer para manter a boca fechada e não sair da linha. Entretanto, isso não significa que você tenha que fazer grandes sacrifícios ou mudar totalmente seu cardápio. "É importante ter em mente que uma dieta saudável não implica em passar fome, muito menos se privar totalmente de alguns alimentos", conforme aconselha a nutricionista chefe do programa Dieta e Saúde (Começar minha dieta) , Roberta Stella. Será que você sabe usar dessa arma poderosa que é a saciedade na guerra contra a balança? Responda ao quiz e descubra:
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