Ter um filho já é uma correria, imagine três. Se, além das crianças, você ainda tiver uma carreira que exige tempo e dedicação, cuidar do corpo, cabelos e beleza fica ainda mais difícil (faça uma avaliação de beleza e encontre dicas personalizadas). Mas, pode apostar: é possível. Quem prova é Anike Wainstein, 34 anos, ex-apresentadora do programa De Mãe para Mãe, da TV Bandeirantes e mãe de Patrick (11), Caroline (8) e Paola (6). Adepta de sempre explicar todos os nãos que fala aos filhos, esta mãe moderna conta como faz para manter a forma e a beleza durante as gestações e hoje, com a agenda sempre lotada. (na volta ao trabalho, veja quem vai cuidar melhor do seu filho)
1. Você tem três filhos, está pensando em mais um e sua vida profissional está de vento em popa. Como faz para ter tempo para você mesma, para cuidar do corpo e da beleza?
Sou muito organizada e defino minhas prioridades de acordo com a ocasião.
2. Que cuidados com a beleza você não dispensa diariamente e semanalmente?
Pratico Pilates duas vezes por semana (conheça mais sobre esta técnica postural), faço drenagem e hidratação uma vez por semana, uso creme e protetor solar diariamente. Cuido da alimentação, não como frituras, nem gorduras e religiosamente como uma banana, pelo menos, uma por dia.
Mantenho minhas unhas bem feitas, faço até duas vezes por semana. Tomo Chá verde todos os dias e quando me sinto um pouco a cima do peso, faço aplicações de plantas (veja aqui como manter o peso em dia, sempre).
3. Você já pensou em perder peso com algum esporte?
Não gosto de exercícios aeróbicos, me identifiquei com Pilates, pois trabalha a musculatura, respiração e a postura.
4. Durante a gravidez, pele, corpo, cabelo, forma, tudo muda. Como você lidou com essas transformações e que dicas pode dar para as grávidas?
A gravidez é um momento muito especial na vida da mulher. As três vezes que fiquei grávida me senti 100% feliz, me achava maravilhosa! (veja todas as transformações que acontecem no seu corpo durante a gravidez) Claro que tinha alguns cuidados, caminhava todos os dias, fiz hidroginástica até o último dia de gravidez. Comia várias vezes ao dia, e abusava do óleo de amêndoa e dos cremes. Tinha muito cuidado com o sol. (passe longe das estrias e dos enjôos nesta fase)
5. E para fugir do estresse, o que você faz?
Procuro sair de São Paulo aos finais de semana, preciso entrar em contato com a natureza. (esportes radicais: será que você consegue encarar?)
6. O que deixa uma mulher bonita, na sua opinião?
A beleza vem da felicidade, do otimismo e do charme da mulher
Grávida e bonita
As mulheres têm deixado para ter filhos mais tarde do que suas mães, especialmente as que moram em grandes cidades. Se por um lado isso garante mães mais maduras, por outro há uma questão física e bilógica, como explica o Dr Christopher Mohr.
Consultor de Nutrição e Fitness do canal a cabo Dicovery Health Channel e especialista em fisiologia do exercício pela Universidade de Pittsburgh, ele explica que, depois dos 35 anos, o corpo demora um pouco mais para se recuperar. Mas com cuidados como acompanhamento médico cuidadoso, suplementos de ácido fólico, exercícios apropriados para o período e principalmente uma atitude positiva manter-se bela e saudável durante a gravidez ficou bem mais fácil (veja aqui como passar os 9 meses sem nenhum aborrecimento). Veja agora algumas dicas do Dr. Mohr para as futuras mamães que não descuidam da aparência:
1. Escolha roupas adequadas. Hoje em dia há várias opções que permitem a grávida ficar confortável e fashion ao mesmo tempo. Evite as roupas saco , a gestação não precisa ficar escondida!
2. Descanse. Não importa seu ritmo de trabalho, consiga alguns minutos para dar uma paradinha durante a manhã e tarde e aproveite para fechar os olhos, relaxar, ouvir música ou ler um livro. O descanso vai melhorar o ânimo e a disposição e deixar a pele mais bonita (veja os tratamentos estéticos permitidos durante a gestação).
3. Repare nas mudanças em sua pele. É comum que a coloração da cútis mude um pouco, então cheque se a sua maquiagem acompanha os novos tons. O surgimento de acne é uma possibilidade neste caso consulte seu médico para checar tratamentos que não façam mal ao bebê. Algumas privilegiadas, cerca de 10% das grávidas, adquirem um tom quase brilhante de pele, que as deixa positivamente fabulosas. Se você for uma das sortudas, aproveite e abuse das sombras e delineadores para chamar a atenção para a mudança.
4. Cuidado com o consumo de cafeína, álocol e açúcar, que podem aumentar as chances de desenvolver diabetes durante a gravidez, especialmente para as mães com mais de 37 anos. (veja aqui como deve ser a dieta da grávida que quer manter a saúde e o peso)
5. Exercite-se mas sempre com o aval de seu médico. Escolha um programa que seja condizente com seu condicionamento, mas não deixe de cuidar do corpo: entre na piscina, receba massagens, caminhe. O exercício deixa a pele mais firme, ajuda na manutenção do peso e ainda faz bem para o bebê. (veja a importância dos exercícios na gravidez)
Qual a maior dificuldade em conciliar maternidade e carreira, na sua opinião?