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Na volta às aulas controle o peso da mochila

O limite é o mesmo para as costas ou para o carrinho

O uso de mochilas pesadas já é um assunto comum no período de volta às aulas da criançada, mas muitos pais ainda não se deram conta dos riscos que os quilos exagerados nas costas oferecem. O ortopedista Sérgio Xavier, do Hospital do Coração, alerta que a mochila ideal tem, no máximo, 10% do peso corporal da criança e duas alças para evitar a sobrecarga num dos ombros.

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Pesquisadores do Cincinnati Children's Hospital, nos Estados Unidos, analisaram que 23% das crianças com entrada no pronto-socorro do hospital têm lesões causadas pelo uso inadequado da mochila. Esse número não se restringe apenas a lesões na coluna, e sim a 19 tipos de lesões no ombro.

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Criança com mochila- Foto Getty Images
Criança com mochila- Foto Getty Images

A maneira de carregar, erguer ou retirar a mochila das costas também deve ser supervisionada. Se comparada a bolsas de uso lateral, a mochila tem uma melhor aceitação, pois distribui o peso dos objetos pelos músculos e abdômen. Porém, se estiverem com peso acima do recomendado, podem causar um grande mal à saúde dos ombros dos pequenos.

Segundo Sérgio Xavier, o mau uso da mochila pode ocasionar fraturas, distensões musculares e problemas para a vida toda. Crianças podem sofrer danos na coluna vertebral ao carregar uma mochila muito pesada. O peso pode afetar a forma dos ossos, impedindo o desenvolvimento dos pequenos.

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Muitos pais preferem a mochila com rodinhas. Mas elas também são prejudiciais se forem puxadas de maneira inadequada. A alça do carrinho precisa ter altura adequada à criança (o suficiente para caminhar sem envergar as costas). E, também neste o caso, o peso não pode ultrapassar a porcentagem desejada.

Os pais devem ficar atentos para qualquer reclamação do filho. Ao primeiro sinal de dor devem levá-lo ao médico especialista para uma melhor avaliação. Vale também acompanhar se o que ele leva na mochila é realmente essencial para as tarefas daquele dia.

Lesões mais comuns

Em média, o HCor atende nessa época do ano cerca de 10 crianças por mês com queixas de dores nos ombros, geralmente ocasionadas pelo mau uso das mochilas escolares. São problemas que se não tratados quando detectados podem levar os prejuízos para a vida toda. É comum encontrar jovens com problemas de postura e dores crônicas nas articulações. Os problemas mais comuns são dor muscular, modificação e desvios da postura.

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Escolha bem a mochila

- As mochilas devem ter duas tiras para distribuir o peso da melhor forma;

- As tiras devem ser preferencialmente acolchoadas e ajustadas de forma que a mochila fique rente ao corpo;

- A largura da mochila não pode ser maior que o dorso da criança;

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- Não deve ter ultrapassar a cintura da criança.

- Dê preferência para mochilas com poucos bolsos. A diversidade de compartimentos pode ser um atrativo para carregar objetos inúteis.