Respirar durante o parto, dar banho, trocar fralda, vestir e amamentar o bebê. Por mais pródiga que seja a natureza, as mulheres não nascem sabendo tudo isso não é à toa que a maioria das grávidas pede uma mãozinha para a mãe ou para a sogra, no começo. Para se sentir mais segura nessas tarefas, que tal treinar enquanto o bebê ainda está na barriga?

É para isso que servem os cursos para grávidas. Lá, você vai encontrar outras gestantes tão curiosas e inexperientes quanto você. E o melhor: loucas para falar sem parar sobre a gravidez, os ultra-sons, os chutes na barriga de madrugada, os enjôos e todos esses assuntos que nunca se esgotam e que suas amigas não-grávidas cansaram de ouvir!

Os cursos são recomendados para mulheres a partir do quinto mês de gestação. Em geral, aprende-se sobre as mudanças físicas e emocionais que ocorrem na gravidez, o trabalho de parto, técnicas de respiração e relaxamento, cuidados com o recém-nascido, amamentação, como dar banho e fazer o curativo umbilical.

Em algumas instituições, a participação do companheiro é permitida e até recomendada. Muitas cidades do país contam com cursos gratuitos, geralmente vinculados a hospitais, maternidades e universidades públicas. Em outros lugares eles são cobrados, e chegam a custar R$ 200. A carga horária varia de quatro a 16 horas. 



Segundo o anestesista Sergio Amaral Miranda, especialista em ginástica médica para gestantes, o importante é procurar cursos com professores qualificados de preferência, uma equipe com médicos e profissionais de outras áreas, como psicólogos. Prefira um curso vinculado a alguma instituição reconhecida, como um hospital ou uma maternidade , recomenda.

Fizemos uma lista de locais bacanas que oferecem essa escolinha . Confira!

Aracaju - SE

Clínica e Maternidade Santa Helena

Rua Frei Paulo, nº 331, São José

Informações: (79) 3216-1413 e 3216-1409

Belo Horizonte - MG 

Hospital Vera Cruz Lifecenter

Avenida do Contorno, nº 4747, Serra

Informações: (31) 3280-4120

Hospital Mater Dei

Rua Mato Grosso, nº 1100, Santo Agostinho

Informações: (31) 3339-9129

Blumenau - SC

Hospital Santa Isabel

Rua Floriano Peixoto, nº 300, Centro

Informações: (47) 3321-1000, ramais 1015 e 1038

Brasília - DF

Hospital Santa Luzia

SHLS 716, conjunto E, lote 5, Setor Hospitalar Sul

Informações: (61) 3445-6000

Curitiba - PR

Associação Médica do Paraná

Rua Cândido Xavier, nº 575, Centro

Informações: (41) 3248-7609

Porto Alegre - RS

Hospital Moinhos de Vento

Rua Tiradentes, nº 375, Moinhos de Vento

Informações: (51) 3327-7090

Recife - PE

Hospital Esperança

Rua Antônio Gomes de Freitas, nº 265, Ilha do Leite

Informações: (81) 3302-2020

Rio de Janeiro - RJ

Casa de Saúde São José

Rua Macedo Sobrinho, nº 21, Humaitá
Informações: (21) 2538-7626

Clínica Perinatal de Laranjeiras

Rua das Laranjeiras, nº 445, Laranjeiras

Informações: (21) 2556-0022, ramais 206 e 207

Salvador - BA

Hospital Aliança

Avenida Juracy Magalhães, nº 2096, Rio Vermelho

Informações: (71) 2108-5600

São Paulo - SP

Hospital e Maternidade São Camilo

Avenida Pompéia, nº 1178, Pompéia

Informações: (11) 3677-4496

Hospital e Maternidade São Luiz

Unidades nos bairros Itaim e Morumbi

Informações: (11) 3040-1649

Hospital Santa Catarina

Avenida Paulista, nº 200, Bela Vista

Informações: (11) 3016-4231

Mammy To Be

Rua Major Prado, nº 54, Moema

Informações: (11) 5049-0310

Maternidade Albert Einstein

Avenida Albert Einstein, nº 627, 6º andar, Morumbi.

Informações: (11) 3747-1233



Qual a melhor dica que você já recebeu para levar adiante
uma gravidez tranqüila?