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Siga essas dicas e comece a malhar dentro de casa

Monte sua academia com equipamentos versáteis e prepare-se para colher os benefícios

POR CAMILA MICHEL - publicado em 22/10/2009


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mulher alongando as pernas no sofá de casa - Foto: Getty Images
 

Trace metas

Quando você não tem um objetivo bem definido, fica mais fácil desistir no meio do caminho. "Antes de comprar o aparelho ou tirá-lo do canto da sala, é preciso pensar nos resultados para ganhar motivação", explica a especialista. 


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