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Fuja dos sete erros mais comuns de quem curte correr

Identifique as falhas e melhore o desempenho no treino

POR MINHA VIDA - atualizado em 29/12/2011


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Levantando peso - foto: Getty Images
 

Não encarar os pontos fracos

É humana a preferência por atividade nas quais as pessoas se sentem mais confortáveis. Por isso, não são raros corredores que cabulam os treinos de velocidade porque não se saem bem neles, ou triatletas que por terem na natação sua pior disciplina só encaram a piscina uma vez por semana. É importante praticar a atividade física que você gosta, mas incluir outras atividades na sua rotina de exercícios melhora o desempenho na corrida.


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