Seus abdominais funcionam?

O exercício é um dos mais cansativos e campeão de caretas na academia. Mas os abdominais, quando bem executados, realizam o sonho e qualquer pessoa: formam uma barriga bem lisinha e definida (e, no caso de quem tem tendência genética, aparecem até os famosos gominhos). O problema é que, nem sempre os movimentos são executados de maneira correta, sabotando os efeitos positivos e ainda favorecendo muitas lesões.