-
Galeria mais recente
Decidiu correr na cidade? Vença estes 7 obstáculos
Trânsito, poluição e calçamento esburacado são só o início do desafio urbano
Já ajudou 562 pessoas -
Já ajudou 1531 pessoasMatéria
No Dia Mundial Sem Carro, veja 100 motivos para andar a pé
Especialistas mostram por que vale a pena calçar o tênis e praticar a caminhada
-
Já ajudou 288 pessoasMatéria
Acerte a postura para correr sem dor
Encaixe os passos; preservando seu corpo contra as lesões e o cansaço exagerado
-
Já ajudou 184 pessoasMatéria
Saiba escolher o tênis; a camiseta e os acessórios ideais para o seu perfil de corredor
Comece acertando o guarda-roupa para aumentar o rendimento e evitar lesões
-
Já ajudou 5002 pessoas
-
Já ajudou 395 pessoas
Matéria
Pronadora, neutra ou supinadora: identifique o seu tipo de pisada
O exame é simples e serve para prevenir lesões e dores na coluna
-
Já ajudou 206 pessoas
Matéria
Aprenda a medir sua pulsação
A variação nos batimentos cardíacos permite medir a intensidade do treino
-
Já ajudou 5152 pessoasMatéria
Tire todas as dúvidas antes de começar a caminhar ou correr
Saiba mais sobre as diferenças entre os esportes e tire proveito máximo do programa
-
Já ajudou 2487 pessoasMatéria
Atletas de qualquer idade e nível físico precisam de alongamento
As esticadas diminuem o risco de lesões e melhoram a performance
-
Já ajudou 181 pessoas
Matéria
Conheça os testes que você precisa fazer antes de começar a treinar
Eles garantem a prática segura e permitem a elaboração da planilha ideal
Conteúdos + ajudaram
-
-
-
Matéria
Saiba escolher o tênis; a camiseta e os acessórios ideais para o seu perfil de corredor
Já ajudou 184 pessoas
-
-
kg perdidos
Descubra seu peso ideal -
mais anos de vida
Descubra qual é sua expectativa de vida -
horas de treino
Você está pronto(a) para correr?
"As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas."
-
O Minha Vida é uma empresa Endeavor
-
Prêmio ABEMD 2010 Associação Brasileira de Marketing Direto
-
Nós aderimos aos princípios da carta HONcode.
Verifique aqui
