como fazer uma dieta?
Sou Graduada pela Universidade Católica de Brasília desde 2009 e atuo nesta área com o objetivo principal de visão de vi...
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Para fazer uma dieta a dica mais importante é que procure um nutricionista. Só ele pode prescrever e calcular uma dieta individual!A dieta individualizada prescrita pelo nutricionista irá ajudar o paciente a se reeducar e aprender a comer corretamente, em horários corretos e os alimentos necessários com as vitaminas e minerais que o paciente necessita. Vale ressaltar que as dietas da moda não devem ser seguidas, pois não são adequadas e individualizadas, podendo inclusive causar sérios danos à saúde.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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