Como se manter firme na dieta quando temos picos de entusiamo durante esse processo (incluindo tristezas e alegrias, e o estresse do dia)?
Psicólogo e Mestre em Psicologia pela PUC/SP, com pesquisas e estudos sobre as famílias e relações afetivas. Presto aten...
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Toda dieta exige um esforço e uma disciplina capaz de alterar hábitos alimentares consolidados por muito tempo. É importante compreender que se a dieta está sendo ameaçada por questões emocionais ou de humor é preciso investigar as razões da existência desses "picos" e de que algo mais profundo pode estar ocorrendo. Isso vale para o estresse, pois o ganho de peso e posteriormente a dificuldade em perdê-lo pode ter relação intrínseca com o modo como nos relacionamos com a vida e nosso trabalho. Uma consulta ao psicólogo pode ajudá-lo a enfrentar e superar essa dificuldade.Psic. Marcos Marinhopsicomarcosmarinho@gmail.com
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
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