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Evite oito hábitos que deixam os dentes sensíveis

Alimentos ácidos e recessão da gengiva podem agravar as dores

Quando a sensibilidade dos dentes ataca, nada de refresco gelado ou café quentinho - qualquer variação de temperatura pode ser suficiente para causar dores. Isso acontece quando o esmalte do dente é desgastado e deixa a dentina exposta. "Dentina é a camada que possui prolongamentos do nervo e provoca dores quando fica desprotegida", conta a odontologista Ivany Kabbach, da clínica Smile Again em São Paulo.

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O problema é que essa sensibilidade pode ficar ainda pior com alguns maus hábitos, que vão além de comer alimentos muito quentes ou frios. No dia da Saúde Bucal (25 de outubro), fique atento ao que os especialistas recomendam para passar longe desse desconforto nos dentes.

Recessão gengival

Escovar dentes - Foto: Getty Images
Escovar dentes - Foto: Getty Images

Mastigação errada e escovação com muita força podem contribuir para a retração da gengiva, que deixa a parte do dente que cobre os nervos - a dentina - exposta, como explica a odontologista Ivany Kabbach. Ao notar essa recessão, é preciso procurar um dentista o mais rápido possível. "Uma vez retraída, a gengiva não volta mais à posição original", conta. "Por isso, a única maneira de recuperar é através de enxerto gengival, ou seja, remover gengiva de uma área para recobrir a parte da gengiva perdida."

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Escovação exagerada

Escovar dentes - Foto: Getty Images
Escovar dentes - Foto: Getty Images

"Além de causar recessão da gengiva, a escovação muito forte provoca desgaste do esmalte, deixando a dentina desprotegida", conta Ivany Kabbach. Para evitar os dentes sensíveis nesse caso, é preciso escovar os dentes com movimentos suaves e curtos, sem pressionar demais a escova - não é a força que vai determinar a limpeza dos dentes.

Alimentos muito frios ou quentes

Sorvete - Foto: Getty Images
Sorvete - Foto: Getty Images

Quando a dentina já está exposta e, consequentemente, os nervos dos dentes ficam vulneráveis a qualquer variação brusca de temperatura. Segundo a odontologista Ivany Kabbach, o ato de morder ou mastigar um alimento muito frio ou quente provoca alterações repentinas na polpa (nervo), o que causa irritação e dor. Para amenizar esse problema, é preciso tratar a sensibilidade com um odontologista, que indicará produtos especiais, como flúor em gel e pasta para dentes sensíveis.

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Dentes lascados

Dentes lascados - Foto: Getty Images
Dentes lascados - Foto: Getty Images

Uma lasquinha no dente já pode ser suficiente para tirar a proteção do esmalte e deixar a dentina exposta, aumentando a sensibilidade. Por isso, evite o hábito de abrir garrafas ou embalagens com a boca. O dente não deve ser usado como ferramenta.

Bruxismo

Bruxismo - Foto: Getty Images
Bruxismo - Foto: Getty Images

O hábito de apertar e ranger demais os dentes - bruxismo - provoca desgaste e perda do esmalte. "Esse desgaste acontece tanto no colo do dente quanto nas bordas, deixando-o mais sensível", conta Ivany Kabbach. Uma das maiores causas do bruxismo é o estresse, mas é possível evitar os danos que ele provoca nos dentes usando um protetor bucal especial, indicado por um dentista.

Enxaguante bucal

Enxaguante bucal - Foto: Getty Images
Enxaguante bucal - Foto: Getty Images

A odontologista Maristela Lobo, doutora em Clínica Odontologia, conta que os enxaguantes bucais com pH ácido podem contribuir para agravar a sensibilidade dos dentes. "O enxaguante deve ser prescrito pelo dentista e usado com cautela, uma vez que pode causar a falsa sensação de que a boca está limpa", adverte a especialista. "O que realmente limpa os dentes e as mucosas é o atrito das cerdas da escova e o fio dental."

Alimentos ácidos

Alimetos ácidos - Foto: Getty Images
Alimetos ácidos - Foto: Getty Images

Refrigerantes, frutas cítricas, vinagre e outros alimentos ácidos podem agravar a sensibilidade. "Em médio e longo prazo, esses alimentos podem acelerar um processo de desmineralização dos dentes, deixando expostas partes dos dentes que são muito sensíveis", explica o dentista Romano Mancusi, do Instituto Paulista de Cancerologia (IPC).

A odontologista Maristela Lobo conta que as dores poderão ficar ainda mais intensas se os dentes forem escovados logo após a ingestão desses alimentos. "O atrito da escova com a superfície atacada pelo ácido abrasiona o dente, causando ainda mais sensibilidade", explica. Por isso, o ideal é evitar o consumo em excesso desses alimentos.

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Clareamento dental

Clareamento dental - Foto: Getty Images
Clareamento dental - Foto: Getty Images

Os tratamentos para deixar os dentes mais claros só são perigosos se feitos sem acompanhamento profissional. "O clareamento dental causa uma leve irritação nas células pulpares, que são as células que existem dentro de dente, já que este é uma estrutura viva", conta a odontologista Maristela Lobo. Ela lembra, no entanto, que a sensibilidade causada por essa irritação é temporária e não causa danos ao dente.

"Tanto o tratamento em consultório como o caseiro não são agressivos, desde que acompanhados por um dentista que deve ajudar na escolha do agente clareador, no número de aplicações, espaço entre cada aplicação e tempo de tratamento", esclarece o dentista Romano Mancusi.