Acerte os hábitos e combata as pedras nos rins

Má alimentação e falta de hidratação são fatores de risco para o problema

POR FERNANDO MENEZES - ATUALIZADO EM 08/12/2016

Quem já passou por uma crise de cálculo renal já conhece bem os sintomas: dores na região lombar que, após ficarem mais intensas, começam a se espalhar para a região abdominal e genital. Casos como esse estão cada vez mais comuns em hospitais. "Casos de pedra no rim aumentaram, em média, 20% no pronto-socorro", explica o urologista Gustavo Alarcon, do Hospital São Luiz.

De acordo com o especialista, há técnicas que são capazes de evitar a formação de cálculos renais. "A visita constante ao urologista ou nefrologista é o primeiro passo para se livrar desse problema", afirma o urologista. "Aliado a algumas mudanças de hábito, o tratamento evita a maioria das crises de cólica renal."

Mesmo que as dicas para evitar pedras no rim sejam bastante difundidas, existem alguns maus hábitos que passam despercebidos por pessoas que sofrem com esse problema. Confira alguns fatores de risco que aumentam as chances de pedra nos rins.

Ingerir muito sódio

O sódio, assim como outros minerais, é importante para o bom funcionamento do organismo, mas, em grandes quantidades, aumenta as chances da formação de micro cristais nos rins, pois impede a absorção de cálcio pelo organismo. Aproximadamente 70% dos cálculos renais são formados desse mineral.

Segundo o Ministério da Saúde, o consumo de sódio da população brasileira é de 12 gramas - mais que o dobro do recomendado pela OMS (Organização Mundial da Saúde). "Como as pessoas comem muito fora de casa, além de consumirem muitos alimentos embutidos e industrializados, o consumo de sódio fica bastante elevado, afetando os níveis adequados desse mineral no corpo, podendo causar a formação de pedras no rim", explica o urologista Gustavo Alarcon.

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