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Aprenda a preparar as roupas de cama para a chegada do inverno

Quando juntam muita poeira, elas são a porta de entrada para alergias respiratórias

POR MINHA VIDA - publicado em 14/06/2011


Depois de meses de calor, de repente a temperatura baixa e quando você vai tirar as cobertas do armário está aquele cheiro de guardado, aí vem espirros, desconforto e até o sono sai perdendo. Quem tem rinite ou bronquite sofre o dobro. O problema é que no inverno, cresce o número de casos de alergias respiratórias, típicas dos dias frios. Os principais sintomas são a tosse, a coriza e a coceira nos olhos, na garganta e, muitas vezes, na pele. Os causadores dessas alergias variam muito, podendo ser alimentos, tecidos, pelos ou penas de animais, poeira, mofo e até o pólen das flores.

Durante a estação fria, os mais comuns são o mofo e a poeira. Segundo Jaime Rocha, infectologista do Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica/ DASA, a primeira providência é descobrir a fonte da alergia, que deve ser diagnosticada por um médico especialista. Depois, é preciso encontrar meios de ficar longe do agente causador das alergias. Rocha lembra que os tratamentos devem ser sempre prescritos por médicos, e podem incluir remédios anti-alérgicos, cortisona, dentre outros. 

Noite de sono - Foto Getty Images
Noite de sono

O especialista também reforça que a alergia é uma "resposta imunológica exagerada", isto é, ocorre quando nosso organismo reage com exagero a alguma substância estranha. É por isso que se prevenir é tão importante. E tudo começa com a limpeza do ambiente em que você vive. A seguir, nós mostramos como deixar o seu quarto e as roupas de cama um brinco. 

Quarto: os males da cama


Eles podem reunir ácaros, poeira e até células mortas do corpo. Quando mal conservados, os travesseiros, colchões e cobertas são verdadeiros depósitos de micro-organismos, causadores de alergias. Quanto maior o tempo desde a última higienização, maior a quantidade dessas partículas alojadas no local. Segundo a especialista, colchões e travesseiros de quem já tem pré-disposição para alergias precisam ainda mais de cuidados. "O ideal seria lavar as roupas de cama com frequência e colocar o colchão, travesseiros e edredons para tomar sol", explica a pediatra Elza Yamada. 

Proteja seu quarto da poeira

Para evitar as alergias, basta adotar hábitos simples, como:
 - Manter o quarto sempre arejado e ensolarado;
- Forrar colchão e travesseiro com capa impermeável;
- Lavar e trocar fronhas, lençol e outras peças com bastante frequência
- Cobertores devem ser substituídos por edredons que possam ser lavados quinzenalmente;
- Limpar a mobília do quarto com pano úmido com frequência superior a uma vez por semana;
- Limpar persianas com pano úmido ou em caso de cortinas de tecido leve, lave-as a cada 15 dias no máximo;
- Aspirar cortinas, tapetes e carpetes
- Evitar que animais que soltem pelos, como cães e gatos, fiquem no ambiente, principalmente na cama.
- Não fumar dentro do quarto;
- Evitar deixar no quarto objetos que acumulem poeira como livros, revistas, brinquedos de pelúcia, caixas e quadros;
- Evitar cheiros fortes como de tintas, solventes, inseticidas e produtos de limpeza.  



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