Como evitar medo, tonturas,insegurança e sensações estranhas? Respostas dos nossos especialistas

essa é uma pergunta muito ampla e esses sintomas podem ser causados por diversos motivos, o que dificulta uma resposta específica. Penso ser importante consultar um médico Clínico Geral, pois muitas doenças ou desequilíbrios hormonais podem causar tonturas e "sensações estranhas".Como você cita medo e insegurança, é possível que você esteja falando de um quadro de ansiedade. Para um diagnóstico é importante a pessoa passar por uma avaliação psicológica com um bom psicólogo para que seja possível uma devolutiva mais específica para o caso.A ansiedade pode ser causada por vários motivos como: situações de perdas, conflitos e dificuldades, sejam no âmbito profissional ou pessoal; entre muitas outras coisas que a maior parte das pessoas nem imagina. O maior problema é que pode causar muito sofrimento para quem sente.

Embora a pergunta seja bastante ampla, os sintomas que você questiona podem ser enquadrados na psiquiatria dentro do que chamamos de transtornos fóbico-ansiosos.

Obviamente, existem fatores de personalidade que podem predispor ao aparecimento desses sintomas. Isso poderá ser trabalhado em psicoterapia, em que o profissional ajudará você a conhecer quem realmente é, suas motivações, seus medos etc.

Do ponto de vista biológico, sabemos que esses sintomas tem a ver com a disfunção de um neurotransmissor (substância química) chamado serotonina. Isso quer dizer que um psiquiatra poderá lhe prescrever uma medicação que ajuste o funcionamento dessa substância em seu cérebro e ajude você a combater essas vivências. Medidas de exposição repetidas ou de enfrentamento de situações que provocam medo, insegurança ou ansiedade também auxiliam a amenizar esses sintomas.

Imagine dois mecanismos reguladores de nosso cérebro, são eles:Ataque e fuga.O que isto significa?Todo contato com o mundo que nos estimula produzindo prazer, bem estar, nos impele para o mecanismo de ataque, ou seja, nos impulsiona a viver tais experiências.Quando nos deparamos com situações na vida que produz desconforto, mal-estar usamos o mecanismo de defesa, desta forma somos levados a nos afastar, evitar estas situações.O que precisamos entender é que, não devemos evitar o medo, as inseguranças que podem produzir sensações estranhas e sintomas bem como de tonturas dentre outros.O que devemos fazer é desenvolver habilidades e identificar em nós os fatores, sejam eles conscientes ou inconscientes, que desencadeiam estas impressões acima citadas.Recursos como psicoterapia são importantes.Evitar é um mecanismo de defesa que funciona por um determinado período em nossas vidas, porém se ficarmos somente fazendo uso deste mecanismo se conhecer as causas, em futuro próximo a possibilidade de desenvolver transtornos fóbico-ansiosos são grandes.A questão não é como evitar, mas sim, como desenvolvermos mecanismos de superação.Uma psicoterapia com um profissional de confiança é fundamental.Abraços.

O medo sempre estará presente em nossas vidas.Ele nos mostra, anuncia que algo está acontecendo dentro do nosso sistema que precisamos cuidar , olhar. Mas situações novas, desconhecidas, podem trazer sensações de insegurança e alguns sintomas físicos.Podemos dar sentido ao que está acontecendo estando acompanhado por um psicoterapeuta.