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Receita: suflê de batatas no micro-ondas

Prato é simples de fazer e ajuda a incrementar sua almoço

Ingredientes

Suflê de batatas no micro-ondas - Foto: Getty Images
Suflê de batatas no micro-ondas - Foto: Getty Images

Como fazer

Corte as batatas em fatias e leve ao micro-ondas, em refratário tampado, de 10 a 12 minutos, em potência alta. Em uma travessa distribua as batatas em camadas. Reserve. Bata os demais ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e despeje delicadamente sobre as batatas. Leve novamente ao micro-ondas, em potência alta, de 8 a 10 minutos. Retire e sirva.

Informação nutricional

Nível de dificuldade: Fácil

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Tempo de preparo: 30 minutos

Rendimento: 8 colheres (arroz)

Pontuação: 3 pontos DS por colher (arroz)

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Receita retirada do livro "100 receitas rápidas para comer a noite" do Dieta e Saúde.