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10 receitas com ovo para sair da mesmice

E tem até uma opção para matar a vontade de doce

Se você não abre mão do ovo, mas teme que comê-lo todo dia irá te fazer enjoar, separamos 10 receitas fit com ovo que vão te ajudar a realizar refeições variadas e muito fáceis de preparar. Tem opção para café da manhã, sanduíche para os dias corridos e até uma opção para matar a vontade de doce. Confira:

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Ovo de forno

O ovo de forno é o tipo de receita que cai bem em qualquer circunstância: no café da manhã, no almoço, no lanchinho ou no jantar. É versátil e pode ser facilmente adaptada com ingredientes que você já tenha em casa. Veja aqui como é fácil prepará-la.

Omelete fit

Se você adora omelete mas está um pouco cansado das mesmas receitas, essa é uma boa ideia para você preparar em casa e ainda serve de inspiração para as próximas receitas. Confira aqui uma nova variação do omelete fit.

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Torrada integral com ovo

Opção rápida, funcional e com poucos ingredientes. A torrada integral com ovo é uma excelente escolha para o café da manhã, onde a correria do dia a dia exige receitas mais práticas. Veja o vídeo da receita aqui.

Crepioca de chia com frango

Essa receita é da culinarista Malu Lobo, do site Pé na Cozinha, e também pode ser adaptada com outras opções de recheio. A massa da crepioca é feita com chia, garantindo a saciedade e a desintoxicação. Aprenda aqui.

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Sanduíche de ovo cozido com maionese de linhaça

Nem sempre estamos com tempo suficiente para preparar uma refeição. Nessas horas, esse sanduíche de ovo cozido com maionese de linhaça é uma boa substituição. O bom é que, além de garantir saciedade, essa é uma receita rápida e extremamente fácil. Confira aqui como preparar o sanduíche de ovo.

Trouxinha de omelete e peito de peru no microondas

E se você precisa de algo ainda mais fácil, a trouxinha de omelete que pode ser feita no microondas é excelente. E você ainda pode substituir o peito de peru por outro ingrediente, e criar algumas variações para a receita. Assista o vídeo com o passo a passo aqui.

Omelete de batata doce

Uma variação de omelete, porém a massa é reforçada com batata doce, sendo uma boa pedida para o pré-treino. Você ainda pode criar variações para o recheio de acordo com sua preferência. Aprenda aqui a receita do omelete de batata doce.

Crepioca de banana

Se a vontade de doce bater, aposte nessa receita de crepioca de banana. Por ser muito prática e não sujar muita louça, é uma boa opção de lanche da tarde. Veja aqui o vídeo com o passo a passo.

Muffin de crepioca

O muffin de crepioca é indicado, principalmente, para quem passa muito tempo fora de casa e precisa ter opções saudáveis no dia a dia. O bolinho é um bom lanche da tarde, mas pode ser consumido também como pós-treino. Aprenda a preparar o muffin aqui.

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