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Nutricionista de Bru Marquezine ensina chá poderoso para o metabolismo

E o melhor: você provavelmente já tem os ingredientes em casa

Patrícia Davidson Haiat, a nutricionista funcional que atende celebridades como Bruna Marquezine e Marina Ruy Barbosa ensinou em sua conta no Instagram, junto com a nutricionista Raíssa Fernandes, uma dica valiosa para quem quer dar aquela turbinada no chá de hibisco para acelerar o metabolismo.

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A combinação realizada por Patrícia e Raíssa leva canela e gengibre e, segundo a nutricionista, além de ambos os ingredientes serem termogênicos, oferecem também outros benefícios ao organismo.

Conforme explicado por Patrícia, a canela ajuda a regular a glicose e controlar os níveis de insulina, sendo ótima para controlar a vontade por doces e indicada para quem busca reduzir a gordura abdominal. Já o gengibre é digestivo e possui ação anti-inflamatória. Mas também é comumente indicado para reduzir quadros de dor de cabeço e enjoo.

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Saiba mais: 5 alimentos para driblar a vontade de comer doce

Agora que você já conhece seus benefícios é hora de experimentar a receita, certo? Confira abaixo o passo a passo:

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Ingredientes

Chá de hibisco acelera metabolismo e controla o colesterol - Foto: Shutterstock
Chá de hibisco acelera metabolismo e controla o colesterol - Foto: Shutterstock

Modo de preparo

Coloque a água para ferver. Quando ela estiver morna, acrescente o hibisco, a canela e o gengibre. Aguarde 4 minutos, coe o chá e consuma ao longo do dia.