O que comer antes dos exercícios dentro da dieta paleolítica?
A dieta paleolítica pode não atender as necessidades individuais exigidas pelo treino que está sendo seguido. Existe uma diversidade de treinos, rotinas, comportamentos alimentares que a dieta não atende. Para saber como adaptar a sua alimentação baseado no treino, rotinas, hábitos, preferências é fundamental passar por uma consulta presencial com um nutricionista. Somente assim conseguirá a resposta que busca.* Consulte sempre um nutricionista presencialmente para que a alimentação esteja adequada às necessidades individuais.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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