1 pessoa perguntou:

Quais são as principais regras da dieta da sopa?

  • Respondido em 16/02/2018
    Clarissa Fujiwara Nutrição - CRN 32841/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Primeiramente é importante enfatizar que não há propriamente um padrão na denominada “Dieta da Sopa”. De origem desconhecida, a “Dieta da Sopa” ganhou popularidade a partir da década de 80, dentre as dietas utilizadas como meio para perda de peso rápida. De uma forma geral, este tipo de dieta se baseia na substituição de ao menos as duas refeições principais - almoço e jantar – por uma sopa de baixo valor calórico. Considerando que o seguimento deste tipo de dieta objetiva a indução de perda rápida de peso, a restrição energética, ou seja, fornecer ao organismo menos calorias que as necessidades energéticas é condição necessária. Para que a ingestão calórica seja controlada, a composição das sopas costuma ser de baixa caloria e as demais refeições que forem realizadas ao longo do dia, apresentam quantidades controladas para manter o déficit no balanço energético. 

     

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