Quais os benefícios da vitamina c, presente na laranja?
Graduado em Nutrição pelo Centro Universitário UNIFAMINAS - Muriaé/MG (2013) e Especialista em Nutrição Clínica e Despor...
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Uma dose de vitamina C, na qual a laranja está concentrada, fornece proteção antioxidante e suporte imunológico. A quantidade diária recomendada de ácido ascórbico para um adulto é de 60 mg/dia, o que pode ser obtido simplesmente através de um copo de 125 mL de suco de laranja.
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