1 pessoa perguntou:

É recomendado praticar exercícios físicos no período do jejum?

  • Respondido em 29/05/2018
    Thiago Salla Nutrição - CRN 28936/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Exercícios podem ser realizados, principalmente os que envolvem força muscular, pois a demanda de glicose como fonte energética é mais baixa, porém de modo geral o desempenho pode ser negativamente afetado, caso o indivíduo pratique esportes para fins competitivos não é recomendado o treino em jejum. E não é recomendado em nenhuma hipótese que se realize exercício aeróbico de alta intensidade de jejum sob risco de apresentar queda brusca da glicemia e sentir-se mal.

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