marilda e mais 1 pessoa perguntaram:

Jejum intermitente,faz bem ou nao para a saúde?

  • Respondido em 08/08/2017
    Camilla Marques Meizler Nutrição - CRN 26217/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    tudo bem?

    Querida (o) leitos, não faça essas dietas é uma absurdo ficar em Jejum para emagrecer; você já parou para pensar que nosso organismo é inteligente e que ele faz adaptações? então, quem fica fazendo essas dietas "da moda" tendem de fato a engordar e não emagrecer, reparou que toda vez que você faz uma dieta fica mais difícil emagrecer? isso porque nosso corpo se adapta diminuindo o gasto energético, você gasta menos calorias isso significa que quando você parar de fazer essa dieta você irá engordar mais do que antes da dieta e essa diminuição da taxa metabólica tende a ser duradoura, seu corpo não voltará a gastar as mesmas calorias que antes, somente se você começar a ganhar massa magra.

    Outro dado cientifico, quando se faz dietas restritivas se perde ( gordura+ músculos) e quando para de fazer dietas e volta a engordar se ganha apenas (gordura) olha que ótimo que é fazer dietas.

    Aconselho que você busque um nutricionista, de preferência comportamental, que irá tratar seu comportamento alimentar, suas crenças e outras coisas.

    att,

    Dra. Camilla Meizler

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