Daniela e mais 2 pessoas perguntaram:

Qual a dieta para perder peso?

  • Respondido em 11/09/2014
    Dr. Gustavo Kröger Ginecologia e Obstetrícia - CRM 124958/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Emagrecer sempre consiste em gastar mais calorias do que as que consome, assim dieta e atividade física é fundamental, porém emagrecer apenas por modificação de estilo de vida pode ser bem difícil, devido a fome e a ansiedade por comida, assim, existem medicamentos que podem auxiliar nesse processo. Procure um especialista em tratamento de obesidade.

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  • Respondido em 13/05/2015
    Danielle Fava Nutrição - CRN 26112/SP
    Olá,

    Uma dieta equilibrada, contendo todos os grupos alimentares, com alimentos mais naturais, evitando os industrializados em excesso e associada a atividade física promove adequação de peso.
    Dietas restritivas ou dietas da moda, embora possam produzir resultados até rápidos, não são sustentáveis a longo prazo, levando ao reganho de peso.
    A reeducação alimentar é a chave para o sucesso no controle de peso.