Estou acima do peso, ja fiz todos os exames para poder fazer exercicios e ta tudo otimo... qual a alimentação correta para dieta?
- Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família...
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Uma alimentação adequada é aquele que contempla todos os tipos de alimentos, sem restrições desnecessárias, como moderação. Dietas em geral não consideram a individualidade e é muito diferente de alimentação correta. Dietas são restritivas, causam alterações no metabolismo, efeito sanfona e muitos outros prejuízos ao nosso organismo. Dessa forma, sugiro que procure um profissional e faça uma avaliação para que tenha uma orientação adequada, pois o profissional ira considerar o seu dia a dia, o seus hábitos, avaliar os seus exames e outras considerações importantes para lhe prescrever a orientação individualizada.
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